Texte à méditer :

Départ des courses au stade de Simandres

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¤ L'ASF

LES COURSES 2010

2010

10° EDITION

des Foulées De L'Inverse

Trail 33 km 8h30

Trail 22km 8h30

10km 9h30

RAPPEL IMPORTANT

OBLIGATOIRE:

Présentation d'un certificat médical de non contre indication à la pratique à la course à pieds en compétition de moins d'un an ou d'une licence FFA en cours de validité mention course à pieds ou d'un pass running

NOS SPONSORS

les courses du bureau - Thierry et Le trail du mont Blanc 2008

UTMB bouclé !

Voici l'exclamation que j'ai eu lors du
franchisement de la ligne d'arrivée à Chamonix après 44h d'efforts
non-stop à travers 3 pays (la France, l'Italie et la Suisse), plus de
166 km parcourus autour du Mont-Blanc par chemins et sentiers escarpés,
vertigineux parfois et 5 cols franchis de jours comme de nuits à plus de
2.500m d'altitude. Oui, c'est le coeur plein d'émotion et les larmes aux
fonds des yeux que mon aventure a pris fin sous les "Hourras" et les
félicitations du public concluant sur les 500 derniers mètres de ce
périple pédestre qu'est l'Ultra Trail du Mont Blanc.
Plus de 2.300 athlétes de 50 nationalités se sont lancés à 18h30 le
vendredi du dernier week-end d'Août dans cette course parmi les plus
dures au monde, tous équipés du matériel obligatoire demandé par
l'organisation (réserve d'eau, couverture de survie, sifflet, réserve
alimentaire, lampes, piles de rechanges, ...) d'un poids approchant les
4 kgs. La moitiè des participants seulement seront dans le lot des
"Finishers" bouclant dans les délais (46 heures maximum) cette épreuve
sportive hors du commun.
Bien que les conditions climatiques ont été optimales, il m'a fallu
un mental d'acier et une gestion de course parfaite pour accomplir cet
exploit et parvenir à passer toutes les difficultés d'un terrain très
accidenté, avaler les 9.400 m de dénivelé positif, continuer à parcourir
les chemins kilomètre après kilomètre, sans arrêt, si ce n'est aux
postes de ravitaillement étalés tout au long du parcours, passer 2 nuits
blanches et garder toute ma lucidité pour ne pas chuter sur une racine
ou un rocher et ainsi risquer la blessure qui serait fatale à l'objectif
que je m'étais fixé de boucler cet UTMB 2008.
Dès l'inscription faite en Janvier, j'ai défini un plan
d'entrainement progressif afin d'arriver dans une très bonne condition
physique et mentale le jour de l'épreuve. Ma préparation physique se
résume à ces chiffres : 488 kms et 23.000m de dénivelé positif en
compétitions, 2 à 3 fois par semaine aller parcourir les sentiers des
collines de Simandres et faire quelques sorties VTT.
Maintenant que mon objectif est atteint, un temps du repos de plusieurs
semaines est nécessaire avant de définir d'autres objectifs et reprendre
l'entrainement.

LES PHOTOS DE THIERRY A L UTMB 2008

UTMB - env. 163 km et 9400 m de dénivelé positif - 46 heures maxi

CCC - env. 96 km et 5600 m de dénivelé positif- 25 heures maxi

Date de création : 08/05/2008 @ 15:40
Dernière modification : 24/03/2010 @ 08:08
Catégorie : les courses du bureau
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RESTAURANT

Le chatanay

69360 Simandres
04 78 02 96 71
5 place de la mairie
Horaires :
Ouverture midi :12:00 - 15:00
Ouverture Soir :19:00 - 00:00
Menu Grenouillade 25 euros

Terrine de lapereau
ou
Salade mixte
° ° °

Grenouilles persillées ou à la crème ( à volonté )
° ° °

fromage blanc crème ou coulis
ou
1/2 St Marcellin
ou
Dessert maison
ou
Glace deux boules chantilly

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